أود أن أطرح لكم بعض الملاحظات لبعض الأخطاء الشائعة التي يقع فيها
المتدربين و خاصة المبتدئين:
بالنسبة للسلوكيات:
1- الدخول للصالة و عدم إلقاء التحية على الأخرين .
2- سخرية بعض المتدربين من التمارين و توجيه أرائهم على المدرب و ما عليه أن يفعل!!
3- مدح رياضة أخرى امام التلاميذ و السخرية من التدريب الحالي.
4- عدم الرغبة في تغير حزام سابق في رياضة دفاعية سابقة بحزام البداية لرياضته الجديدة!!
5- عرض حركات رياضته السابقة في الصالة من أجل لفت أنظار الجميع!!
6- الخجل من التدريب بحجة الخوف من الأخريين من السخرية منه.
7- دائما يقول لا أستطيع و لا يريد المحاولة.
8- المحادثة الجانبية و عدم التركيز و الإنتباه أثناء التدريب.
9- ان يقول أنا مرهق و لا أريد أن أتابع.
10-أن يحس المتدرب دائما بالخوف.
11-السخرية من زملائه.
12-السؤال الدائم عن تغيير حزامه!!
13-مقارنة نفسه مع الأخرين.
14- الغرور و التكبر.
15- دائما يحب ان يمدح نفسة و يقوال أنا أعلم و أعلم و أستطيع و عندي ..... إلخ.
بالنسبة أثناء التدريب:
1- عدم الإتزان ز التركيز.
2- التدريب من دون ضمير.
3- تسديد الركلات و الظهر يكون منحنيا للأمام أو الخلف.
4- تنفيذ الركلات و إرجاع الرأس للخلف.
5- تنفيذ الركلات و إبعاد اليدين عن الجسم.
6- تصليب الجسم و عدم إرخائه.
7- عدم رؤية الهدف أو الإتجاه الذي يريد أن يوجه ركلته.
8- عند القيام بركله يلا ينزل قدمه بسرعة للأرض.
9- عند إدائه للبومزي بسرعة كبيرة أو بطء شديد.
10-عدم التفرقة بين الوقفات أثناء البومزي.
11-عدم فتح رجلية بقدر كاف اثناء الوقفات الكبيرة في البومزي.
12-تسديد الركلات ببطء و بدون قوة.
13-ثني الركبتين أثناء الوقفات.
14-الضرب في الأماكن الممنوعة.
أتمنى أني قدمت بعض الفائدة
و إذا لديكم إي تعليق أو إضافة الرجاء إضافتها
تحياتي للجميع
السبت نوفمبر 03, 2007 4:29 pm
